Hoko Hoko Hoko Kounga Nui 1

Te whakauru i a maatau hua hikoi wera, te kounga kairangi - he huringa keemu i roto i te umanga whakakaha tinana me te umanga whakakakahu.Kei te harikoa matou ki te whakaatu i tetahi otinga auaha me te huatau e whakatutuki ana i o hiahia whakangungu katoa, te whakakotahi i te whakamarie, te mauroa, me te mahi tino pai.

Ko ta maatau hua jogging he mea tino hangaia, he mea hanga kia pai ai te whakamarie i a koe e whakangungu ana, e hikoi ana ranei.He mea hanga ki te papanga kounga moni, ka tuku i te ahua ngawari me te whakapaipai ki to kiri, hei aukati i te mamae o te mamae, te mamae ranei.Ma te papanga ano hoki e pai te manawa o te manawa, ka taea e te hau tika kia whakamatao, kia maroke hoki, ahakoa i nga mahi whakakori tinana.

Ko te mauroa tetahi waahanga nui o ta maatau hua jogging.Kua whakakotahihia e matou te tuitui whakakaha me nga rauemi pakari kia mau tonu ki te whakamatautau o te waa.Ahakoa te kaha o to mahi whakangungu, ka whakamanahia e a maatau hua te roa o te oranga, ka waiho hei haumi pai mo te waa roa.

E mohio ana matou he hiahia motuhake to ia tangata ina tae mai ki nga kakahu whakangungu.No reira, kua aro matou ki te tuku i te whānuitanga o nga rahi me nga tae hei whakatutuki i nga hiahia a nga kaihoko.Ahakoa he pai ki a koe nga tae kanapa me nga tae-kanohi, nga tae matarohia me te ngawari, kei a maatau te whiringa tae mo te katoa.Ko a maatau whiringa rahinga ka whakarite kia tino pai, ka taea te ngawari me te ngawari o te neke.

I tua atu i tona kounga me te rerehua, ko ta maatau hua jogging i hangaia me te mahi i roto i te hinengaro.He maha nga pukoro mo te penapena i o taonga, penei i nga taviri, kaari, i to waea ranei.He maamaa enei pukoro mo te uru pai, ka whakakore i te raru o te kawe peeke, he taapiri taapiri ranei i a koe e whakangungu ana.

Ina tae mai ki te korikori, he mea nui te whakamarie, te mauroa, me te mahi.Ma a maatau hua kounga teitei, ka kii matou ka tino pai koe me te koa i roto i to mahi whakangungu.No reira haumi i roto i to haerenga whakapakari tinana i tenei ra ka whakaputa korero me o maatau hua tino hoko, huatau, me te huri keemu.Ka wheako i te rereketanga me te whakanui i o mahi hakinakina me o maatau hua hurihuri!